Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
21.08 17:59 - КАК ДА ОСТАРЯВАМЕ ОПТИМИСТИЧНО И ПЪЛНОЦЕННО
Автор: ivankakirova Категория: Други   
Прочетен: 68 Коментари: 0 Гласове:
1



              КАК ДА ОСТАРЯВАМЕ ОПТИМИСТИЧНО И ПЪЛНОЦЕННО                                                                                              „Духът е едновременно творчество и мъдрост. В младостта и зрелостта основна роля в духовното развитие на човека игра творчеството. Във втората половина от живота тази роля се поема от мъдростта”.                                                 Бернард Лийвехуд                             В днешно време българският народ бързо се стопява и застарява. През 2017 година са се родили 65,950 деца, а са починали 110,117 души.  У нас средната продължителност на живота е 74,7 години. След промените през 1989 година над три милиона души, предимно млади хора напуснаха България да търсят препитание в други страни. При това има малка раждаемост и огромна част от българите са стари, в пенсионна възраст.                                                                  Много от старите хора живеят със страх от смъртта в неведение, че след смъртта има и друг живот  в духовния свят. Те преживяват живота си без надежда за бъдещето, в униние и депресия, самотни, изоставени от близките си деца и внуци, които са в чужбина.                                                                                        Може ли да се промени това тъжно, безнадеждно настроение на старите хора, да се промени начина им на живот?                                                                                              Искам да споделя моите впечатления за живота на старите японци, които придобих от посещението в Япония. Японският народ има традиции за живота на старите хора, от които можем да се поучим. Старецът там  е на голяма почит, уважение и преклонение.            Младите хора се учат от техния опит, мъдрост и умения. Японците са най-дълголетният народ в света – средната продължителност на живота е 83,84 години. У нас тя е с десет години по-малка.                                                              Преди всичко дълголетието се дължи на начина на живот на японеца,  в който основна роля играе тяхната религиозност, морални ценности и добродетели. Япония е една от най-преуспелите страни в света.  Природата за японеца е свещена, божествена и те я пазят чиста, не я рушат и са в близък контакт с нея. Още при възпитанието  на децата си те имат едно желязно правило: „Там където се намираш да почистиш след себе си и да е по-чисто отколкото си го заварил”. Бях смаяна когато се разхождах – в паркове, по улиците, на кея покрай корабите - не видях един боклук, един фас, една клечка. Децата след последния час в училище почистват класната си стая.     Японците имат култ към красотата и хармонията. Известно е изкуството им за подреждане на цветя – икебана. Около къщите си имат приказни малки градини с прекрасни цветя, цъфтящи храсти и красиви камъни подредени около малки фонтани. Навсякъде - дървета и зеленина по улиците, огромни паркове и в големите градове. Имат цели острови със защитена природа и диви животни, които се посещават непрекъснато масово от японци и туристи. Много голяма част от поддръжката на парковете, градините, отглеждането на цветята се извършва от стари хора.      Японският народ има преклонение пред децата. Те държат на тяхното възпитание в религиозни и морални ценности. Японците се хранят с малко храна, здравословно – предимно с  плодове, зеленчуци, ориз, риба, морски дарове и пр. Хората са слабички, особено възрастните, почти няма старец с наднормено тегло.      Когото  и да срещнеш по улиците -  ти се усмихва, усмивката не слиза от лицето на всеки японец.  Поздравът им за добър ден и довиждане е с поклон. Трите най-употребявани думи при среща с друг човек са: „моля”, „прощавай” и „благодаря”. Всички японци, млади и стари много се смеят, радват се като децата. Непрекъснато се извиняват почти за всичко. От лицето им лъха любезност, доброта, сърдечност, добронамереност.                                                                         Навсякъде в магазини, чайни,  паркове и градини срещахме много стари хора. Те работят дълго след пенсиониране, до дълбока старост това, което умеят. Трудят се за да са полезни, да предават опита  и мъдростта си на младите хора.                                                    В един многоетажен магазин - бутик за  ръчно изработени много скъпи кимона, казаха ни че собственичката била на осемдесет и седем години. Тя лично посрещаше  веки клиент с поклон и прекрасна усмивка. В чайна специално за традиционната чайна церемония ни поднасяха чаят според тяхната традиция две японки над осемдесет годишни.                     Японците са с истинска дълбока религиозност. Те изповядват морални ценности и добродетели, които  прилагат в живота си. Японският народ е пример за мирно съществуване на двете основни религии – шинтоизъм и будизъм, без религиозен антагонизъм. Често  шинтоистки и будистки храмове  са  построени един до друг.                                                                                    Шинтоизъм /от Бог Шинто/ е изначалната традиционна японска религия, в която основното е преклонение пред природата, която е свещена за тях, и пред прадедите си. Във всяка японска къща има малък молитвен кът, където са портретите на прадедите им, и там те отправят своите молитви, както и на Бог Шинто. За японеца шинтоизмът е религия на миналото и на настоящето.                                       По-късно е навлязъл будизмът като религия на прераждането и бъдещето. Често японците изповядват и двете религии едновременно, като прилагат ценностите и моралните устои и на двете. Младата японка, нашата екскурзоводка ни каза с усмивка: „През деня японците са будисти, а вечер се молят на прадедите си – шинтоисти. Храмовете винаги са пълни с народ от всички възрасти. Изключително малката престъпност в Япония се дължи главно на тази дълбока религиозност.                                                                      Японците имат мъдрост за дълъг и щастлив живот изразена в десет духовни закони наречени Икигай. Ще цитирам законите от книгата на Франсиск Моралес и Ектор Гарсия „Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот.                                                                                                                       1. Дори да се пенсионираш прави смислени неща, да се развиваш, да създаваш красота или полза за другите.                                                                                                           2. Приемай нещата спокойно. Когато престанеш да препускаш – времето и живота придобиват нов смисъл.                                                                                                           3.Спазвай правилото на осемдесет процента. Древно японско правило гласи: не яж до насита. Спри щом усетиш стомаха си пълен на осемдесет процента.          4. Обкръжи се с добри приятели, те са най-добрият елексир за разсейване на тревогите. Животът заедно с тях прави съществуването по-леко и забавно.                5. Бъди във форма и за следващия си рожден ден. Тялото, което те носи през живота се нуждае от ежедневна поддръжка и движение, за да ти служи дълги години.                                                                                       6. Усмихвай се! Има неща, които не вървят, но не забравяй привилегията да си тук и сега в този свят пълен с възможности.                                                                       7. Обнови връзката си с Природата. По-често се връщай към нея, за да зареждаш батериите си.                        8. Бъди благодарен на своите предци, на Природата, която те дарява с въздух и храна, на своите спътници в живота, на всичко, което те изпълва със светлина и те кара да се чувстваш щастлив.                          9. Живей за момента. Всичко, което имаш е днешният ден. Използвай го по най-добрият начин, така че да заслужава да бъде запомнен.                                     10. Следвай своят Икигай! Някъде вътре в теб се крие една страст – уникален талант, който изпълва със смисъл дните ти и те подтиква да даваш най-доброто от себе си до последно. И ако все още не си го намерил, следващата ти задача е да го откриеш.                                 Тези десет закона за дълъг оптимистичен и пълноценен  живот могат да послужат на всеки възрастен човек да живее според тях. Тогава той ще е спокоен, полезен, удовлетворен от живота си, ще го живее достойно и ще удължава годините  в живота на Земята.                                                                                                                                         Доц. д-р Иванка Кирова, к.м.н.                                                                            



Гласувай:
1
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: ivankakirova
Категория: Други
Прочетен: 204410
Постинги: 236
Коментари: 34
Гласове: 124
Календар
«  Септември, 2018  
ПВСЧПСН
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930